Programa de Yoga
Una exploración profunda del yoga como herramienta de transformación y conexión con tu verdadera naturaleza
InscribirseEl yoga no es una religión. Es una ciencia, una ciencia de bienestar, una ciencia de la juventud, una ciencia de integrar cuerpo, mente y espíritu.
Asana como meditación
Cada postura es un espacio para observar y conocerte profundamente.
Respiración consciente
El prana (energía vital) fluye a través de cada respiración intencional.
Unidad cuerpo-mente-espíritu
El yoga integra lo físico, lo emocional y lo trascendente en una sola práctica.
Lo que vas a notar
- Mayor flexibilidad y fortaleza sin violencia
- Mejor postura y alineación de tu cuerpo
- Claridad mental y paz interior
- Conexión profunda con tu respiración
- Liberación de tensión acumulada
Qué incluye
- 8 sesiones de yoga progresivo
- Meditaciones guiadas por asana
- Técnicas de respiración pranayama
- Secuencias para diferentes niveles
- Material de referencia descargable
- Acceso permanente a las grabaciones
Dentro del curso
Módulo 1: Fundamentos
Introducción a la filosofía del yoga (gratis)
- Lección 1: Qué es el yoga más allá de las posturas Con acceso
- Lección 2: Los 8 pasos del yoga (Ashtanga) Con acceso
- Lección 3: Beneficios energéticos y físicos Con acceso
Módulo 2: Las bases corporales
- Lección 4: Alineación correcta en pie Con acceso
- Lección 5: Posturas de pie fundamentales Vista previa
- Lección 6: Posturas de equilibrio Con acceso
Módulo 3: Profundización
- Lección 7: Secuencias vinyasa Con acceso
- Lección 8: Meditación en movimiento final Con acceso
Bonus: Práctica diaria
- Rutina de 20 minutos para la mañana Con acceso
- Rutina de 15 minutos para la noche Con acceso
$120
- 8 sesiones de yoga progresivo
- Meditaciones guiadas por asana
- Técnicas de respiración pranayama
- Secuencias para diferentes niveles
- Material de referencia descargable
Quién te acompaña: Alejandra Plaza
Profesora certificada en yoga integral con más de 15 años de experiencia. Combina las enseñanzas del yoga clásico con un enfoque moderno y accesible. Su práctica integra filosofía, movimiento consciente y meditación para acompañarte en tu transformación personal.